初めての整体でも安心！施術当日の流れと整体や服装の選び方

初めての整体でも不安なし！施術当日の流れと服装の選び方

多くの人が初めて整体を利用する際に、どの整体院や整骨院、鍼灸院を選ぶべきか、当日の手順や適切な服装について悩むこともあると思います。さまざまな整体院や整骨院、鍼灸院があり、日々の生活で感じる痛みや不快感、例えば肩こりや頭痛、腰痛や坐骨神経痛などを軽減するためのマッサージ、ストレッチ、筋力トレーニング、体の歪みの矯正などの様々な施術が受けられます。また、多くの人が「ボキボキするような怖い施術」を想像して不安を感じるかもしれませんが、実際には関節を鳴らさない優しい施術を行う整体院が多いため、不安を減らし安心して通える場所を選ぶことがとても大切です。

初めて整体に行く前にチェックしておきたい施術の流れ

Step1.予約をする
まず、整体院に行く前には予約をすることをおススメをします。多くの整体院が予約制を採用しているため、事前に予約を入れておくことで待ち時間を減らし、スムーズに案内されます。予約がない場合、予約の取り直しや予約者が優先されることが多いので、予約の有無について事前に、電話やホームページで確認することをおすすめします。

Step2.カウンセリングを受ける

次に、整体院では初めに体の状態や不調についてのカウンセリングが行われます。これにより、施術者は患者様の現在の健康状態を理解し、適切な施術プランを立てます。

Step3. 状態を確認する

患者様の体の状態を解剖学、運動学、神経学の観点から詳しく確認します。筋肉や関節の機能、歩行やしゃがむ動作などの動作分析とカウンセリング内容の情報を統合し、問題の原因を特定します。

Step4.施術を受ける

施術では、カウンセリングと体の状態の確認を基に、原因と考えられる部位や機能に焦点を当てた施術が行われます。施術内容はマッサージ、ストレッチ、筋力トレーニングなどが必要に応じて行い、状態によって、起き上がり動作、歩行、バランス機能などの支障となる動きや姿勢を修正する練習も同時に行います。

Step5.説明を受ける

施術後は、施術の効果を確認するために再度体の機能と動作のチェックが行われ、その結果に基づいて今後の施術方法・施術頻度や回数を決定し、セルフケアのアドバイスの説明や提案されます。

始めて整体を受ける際に知っておきたい適切な服装

初めて整体を受ける際の適切な服装について解説します。必要なのかと思う方もいると思いますが、治療に適した髪型や服装を選ぶことが、施術を受ける際にとても重要です。服装や髪型を整えることで、安心安全に質の高い施術を受けることが可能になります。それぞれについてポイントをテェックしてみましょう。

向いている服装・髪型や必要な持ち物

・服装

整体院での施術を受ける際に適した服装は、体を動かしやすく伸縮性のあるものをおすすめします。ジャージ、スウェット、Tシャツなどが好ましい選択肢ですが、可能であれば、腕や足が露出する半袖や半ズボンを選ぶと、動作確認や施術が容易になります。女性の場合は、動きやすい柔らかい下着を選ぶことが望ましいです。

・髪型

施術中、長い髪は邪魔になることがあるので、高い位置で結んでおくことをお勧めします。また、施術中に頭部を触れることがあるため、整髪料は極力避けると良いでしょう。女性の方は、ケガを防ぐためにヘアピンは外しておきましょう。

・持ち物

特別な持ち物を用意する必要はありません。また、貴重品はなるべく持ち込まないようにしましょう。一部の整体院ではご自宅での体操やエクササイズの指導の際に動画撮影が許可されている場合もあるため、撮影が可能な場合はスマートフォンを持参することをお勧めします。

避けた方が良い服装

・装飾の多い服

ボタンや金具など装飾の多い服装は、整体師に当たる可能性があり、避けた方がよいでしょう。

・スカート

施術中に足を動かすことが多く、スカートは施術の妨げになる可能性がありますので、避けましょう。

・厚手の服装

厚手の服装も同様で、ジーンズやジャケットのような厚手の服は、施術中に筋肉の状態を触れて確認する際や関節を動かす動作の際に支障をきたすことがあるため、薄手の生地を選ぶことをお勧めします。

始めて整体を受けるとときのチェック方法や選び方のコツ

整体院を選ぶ際には、事前にホームページなどで施術内容を確認し、口コミや評判をチェックすることをおすすめします。また、通いやすい距離にある店舗を選ぶことも大切です。自分自身にマッチした整体院を選ぶためのポイントを以下にまとめますので、自分に合った整体院を探してみましょう。

事前に施術内容を確認する

整体院を選ぶ際には、整体院のホームページを事前にチェックし、その院が得意とする施術方法を確認することが重要になります。整体院によっては、特定の症状や目的に特化した施術を行なっていることがあります。例えば、腰痛、美容目的の施術、自律神経の調整、骨盤矯正など、様々な専門的な施術が存在します。そのため、自分の感じている不調や悩みに合わせて整体院を選ぶことが重要です。自身の状態に合った整体院を見つけることで、より効果的な施術を受けることができるようになります。

口コミや評判を確認する

最近では、口コミサイトやS N S等を通じて、実際に施術を受けた人々の評価をチェックすることができます。これらの情報源は、整体院の施術内容、雰囲気、対応力、設備などに関する貴重な情報を提供してくれます。整体院を選ぶ際には、これらの詳細を事前に確認することが重要です。可能な限り多くの情報を収集し、総合的な判断材料として活用することをおすすめします。

通いやすい店舗を選ぶ

整体院は、再発予防のために定期的に通院することを考えると、通いやすい場所にある整体院を選ぶことが非常に重要です。自宅や職場、最寄り駅からの距離を考慮し、自分にとって負担にならない場所にある店舗を探すこともお勧めします。通院の便利さは、治療計画を継続しやすくなり、これにより定期的なケアがより実現可能になります。利便性を考慮して整体院を選ぶことで、長期にわたる健康管理に貢献することができます。

初めて整体に行ってもみようと思っているけど不安を抱えている方へ

この記事では、初めて整体を利用する際に緊張や抵抗がなくなるように、整体院の選び方や当日の流れ、適切な服装について詳しく解説しました。多くの整体院は、得意とする施術内容をホームページやS N S等を通じて紹介しているため、これらの情報を事前に収集することで、自分に合った整体院を見つけることができます。服装や髪型に関しては、カウンセリングや動作確認、施術の効果に影響を与えることがあるため、施術に適した服装や髪型を心掛けることが重要です。これにより、施術をより快適に受けることができます。

初めて整体院を選び方や何か不安な事があれば、つくし鍼灸整骨院へお気軽にお問い合わせください。

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つくし鍼灸整骨院での改善方法

当院は、完全自費で、痛みやシビレ等の症状の根本的に改善を目的にしている治療院です。

当院に来て頂いている多くの患者さんは、病院で痛み止めの薬や湿布・ブロック注射・リハビリを受ける為に通っているけど、なかなか改善しない方。

このような方々は、病院でレントゲンやCT・MRIの検査を受け、原因がわからない、歳のせい、治らないと訴える方々がほとんどです。

レントゲンやMRIは、骨や関節に問題がないかを診ることが目的になります。日常生活動作における筋肉や関節の動きや歪み、身体の使い方などを診ることはできません。

当院では、カウンセリングによる過去の怪我、視診や触診による歩き姿・関節の動きや筋肉の状態などを把握し、痛みやしびれの本当の原因を説明し納得して頂いた上で施術を行います。その際に、具体的な治療期間や治療回数をお伝えさせて頂きます。

その結果、患者さんのゴールが明確になった状態で施術を受けていただく事ができます。

コラム監修者・執筆

合同会社　Rerise

つくし鍼灸整骨院

代表取締役　東　智博

厚生労働大臣認定　柔道整復師　鍼灸師　専科教員

経歴

墨田区内整骨院勤務14年

2019年7月　台東区北上野につくし鍼灸整骨院を開院