はじめに 年齢を重ねると、「疲れが取れにくい」「便秘になりやすい」「むくみが気に …

冬になると「なんとなく体がだるい」「朝が起きられない」「食欲がない」と感じること …

ヒートショックとは ヒートショックとは、急激な温度変化が身体に与える影響をいいま …

血糖値スパイクとは？基本的なメカニズムとその原因 血糖値スパイクは、食後に血糖値 …

水風呂の効果とその歴史 水風呂は、温冷交代浴や寒冷療法の一環として、古くから世界 …

体の糖化とは？ 体の糖化とは、糖（グルコース）と体内のタンパク質が結びつくことで …

秋バテとは 秋バテは、夏から秋にかけての季節の変わり目に現れる体調不良の総称です …

はじめに 秋は、美味しいものがたくさん実る季節ですよね。食欲が爆発してしまう方も …

まだまだ、暑い日続きますね。これだけ暑い日が続くと、外出が減り運動不足になったり …

肝臓の役割と重要性 肝臓は人体の中で最大の臓器であり、とても重要な機能を担ってい …