台東区の整体なら「つくし鍼灸整骨院」

「慢性腰痛」についてのよくある質問にお答えします!

Q腰が痛くて、前にかがむなどの動作がとてもつらいですが、コルセットは「筋肉が弱くなるから付けないほうが良い」と聞きます。本当ですか?

A:腰痛で動くのがつらいとき、当院ではコルセットの使用をおすすめしています。確かにコルセットに「依存」するのはよくないですが、外出や家事、仕事を休めないときは、腰にかかる負担を減らすために、むしろコルセットをしていた方がいいです。コルセットを着けたからといってすぐに筋力が低下するわけではありません。普段の生活で体を動かしていますからです。ただし、就寝中や症状が落ち着いているときはコルセットを外すことで「依存」を防ぐことができます。コルセットは痛みを軽減し、腹圧を高める役割があります。しかし、これに依存すると腰部のインナーマッスルや呼吸筋がうまく使えなくなり、腰痛や神経症状が出ることもあります。当院では、コルセットの適切な使い方やタイミングをお伝えしますので、安心してご相談ください。

Q腰痛予防のためにYouTubeやスマホで見つけたストレッチやエクササイズを続けても良いですか?

A:最近はYouTubeやネットでさまざまなストレッチやエクササイズが紹介されていますが、万人に効果があるものはありません。特に「しびれ」に対するストレッチやエクササイズについては、個々の腰痛の原因を特定しないと、効果がないばかりか悪化することもあります。その人の症状の発生機序や日常生活動作、仕事、年齢などが異なるためです。したがって、ネットで見つけたストレッチやエクササイズを無視して行うことは当院ではおすすめしません。当院でもセルフケアやエクササイズをお伝えすることはあります。しかしその内容は個々に異なります。一人一人に合ったセルフケアやエクササイズを行っていただく事が腰痛を改善する近道です。自宅でエクササイズやセルフケアを行っているけど、なかなか良くならい方は、ぜひ一度ご予約ください。

Q長年の腰痛があるのですが、一回の施術で完全に治りますか?

A:これまでどれくらいの期間腰痛に悩まされてきたかによります。例えば、ぎっくり腰も突然発症するものではなく、日々の積み重ねが原因です。慢性的な腰痛の場合、日々の習慣や体の使い方、履いている靴などが影響していることが多いです。これらを見直さないと、慢性腰痛の改善は難しいです。腰部をただマッサージや電気治療をしても一時的に良くなったように感じるかもしれませんが、根本的な原因にアプローチしないと症状は再発します。慢性的な症状こそ、日々の生活習慣や体の使い方を見直す必要があります。当院では、初回に問診カウンセリングや検査をしっかり行い必要な施術期間や回数、セルフケアをすべてお伝えしますので、まずは一度、ご相談ください。

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