概要 腸内細菌は、私たちの腸内に生息する細菌の総称です。その数は約100兆個とも …

ファスティングは、最近注目を集めている健康トピックの一つであり、体重管理や健康増 …

砂糖は、ブドウ糖と果糖からなる単糖類の一種です。甘みがあり、食品や飲料によく使わ …

栄養は、私たちの身体や心を健康に保つために欠かせないものです。栄養素は、私たちの …

プロテインの選び方 タンパク質を、取った方がいいとは分かっているけど、どのくらい …

起立性調節障害（Orthostatic Hypotension）は、一般的には「 …

抗酸化作用って 抗酸化作用とは、活性酸素による細胞の損傷を防ぐ働きです。活性酸素 …

あなたは、こんなお悩みはありませんか？ ・この先の人生、元気に生きてられるかしら …

みなさんは、整骨院や整形外科、整体院や街中にあるジムに行くとお身体の事を教えても …

私たちの体は、体重の約60～65％が水分で構成されています。水分は、体内のあらゆ …